Clases de Qi Gong y Meditación
Plazas limitadas – reserva la tuya
Inicio de actividad: 17 octubre 2023
Sesiones semanales: martes de 17:30 a 18:50h
Centro Social Corpus
Precio: 40€ mes o pago trimestral de 100€
Imparte: Berta Herranz
687488702 – berherranz@gmail.com
www.bertaherranz.com
Inscripciones
Centro Social Corpus – C, Juan Bravo, 2
921466398 – gvelasco@fundaciontorreondelozoya.es
El Qi Gong como práctica es una disciplina con una antigüedad como la del ser humano, pero el nombre de Qi Gong o Chikung es relativamente moderno, anteriormente conocido Daoyin, citado en el primer texto de Medicina Tradicional China, el emperador amarillo, como práctica de sanación y equilibrio de los canales energéticos (meridianos).
Inicialmente surge como una canalización de la observación de la naturaleza y los animales.
El Qi Gong es el trabajo y canalización de la energía vital que está en el ser humano y en todo.
El Taichi es una rama marcial interna del Qi Gong, donde los movimientos son coreografías marciales, canalizando así la dualidad (ying-yang)
Sin presencia no hay Qi Gong por lo que en las clases trabajaremos con la atención consciente, la respiración, la generación y transmutación de la energía interna.
Practicaremos diferentes tipos de Qi Gong (terapéutico o médico, marcial, budista y taoista)
Objetivos de la práctica:
- Relajar mente, cuerpo y respiración.
- Desarrollar una mayor concentración en la vida cotidiana.
- Aprender a gestionar la energía interna
- Equilibrio físico, mental y emocional
- Lograr una respiración adecuada sin esfuerzo.
- Desarrollo de la atención alerta y relajada para poder responder en acorde con las circunstancias de cada momento.
- Mantener o recuperar poco a poco la salud
