La Fundación Caja Segovia ofrece un amplio abanico de posibilidades para el disfrute del ocio y del tiempo libre, mantener el cuerpo y la mente en forma, favoreciendo el dinamismo, la diversidad y las relaciones interpersonales con propuestas de cursos y talleres para todas las edades que potencien hábitos de vida activa y saludable en los diferentes ámbitos de la salud (física, psíquica y social) que abarcan actividades formativas, creativas, de educación para la salud, terapias del bienestar, informática y nuevas tecnologías. Actividades enmarcadas en los programas Vida Saludable “participa y mantente activo” y Si@ – Acceso a Internet y Nuevas Tecnologías.

 

Actividades…
para todas las edades
2021-2022

Información e inscripciones:

Centro Social Corpus (C. Juan Bravo, 2)
921 46 63 98 –  gvelasco@fundacioncajasegovia.es
Horario de atención: de lunes a viernes de 9:30 a 13:30 h.

Desarrollo del curso: 1 octubre 2021 a 24 junio 2022

Períodos de realización de actividades
.- 1 octubre – 22 diciembre
.- 10 enero – 31 marzo
.- 1 abril – 24 junio

[Calendario]

Salud, Bienestar y Enriquecimiento Personal. Cuídate y disfruta de una vida sana y plena. Enriquece tu vida para lograr disfrutar con plenitud.

*Sesiones de actividad física de 45 a 50 minutos

Aeróbic: ejercicios de cardio y tonificación
Cuota trimestral:                     40,00€/1 día

Viernes – 10:00 h

Aquagym: ejercicios de gimnasia de mantenimiento realizados en la piscina climatizada, “José Carlos Casado”. Actividad física completa, segura y divertida.

Actividad física completa, segura y divertida. Ideal para personas mayores.

Qué ventajas tiene el agua?

    • Disminución del peso corporal. Una persona sumergida hasta el pecho pesa un 70% menos, lo que permite la realización de movimientos, saltos, giros, etc.. que en seco serian imposibles.
    • Riesgo nulo de lesiones. El agua ofrece una resistencia 12 veces mayor que el aire, lo que impide la realización de movimientos bruscos, obligando a que siempre sean lentos y progresivos.
    • Beneficios terapéuticos. La temperatura y la presión del agua sobre el organismo tienen efectos vasodilatadores, favoreciendo el riego sanguíneo. La presión sobre los pulmones favorece la ventilación. La presión sobre todo el cuerpo combinada con el movimiento, produce un efecto de masaje muy beneficioso.

Cuota trimestral:                     55,00€/1 día

Lunes / miércoles – 11:00 / 11:45 h
Martes – 11:00 h

Gimnasia de Mantenimiento
Cuota trimestral: ______ 70,00€/2 días
40,00€/1 día

Lunes, martes, miércoles, jueves – 10:00 h
Viernes – 11:00 h

Pilates: entrenamiento corporal que combina ejercicios de fuerza, equilibrio, concentración y respiración.
GAP: reafirma y endurece glúteos, abdominales y piernas. Terminando con estiramientos y respiración para relajar y fortalecer los músculos.

Cuota trimestral:                     70,00€/2 días
40,00€/1 día

Martes, jueves – 9:00h
Lunes, martes, miércoles, jueves – 11:00 / 12:00h
Lunes, miércoles – 18:00 /19:00 / 20:00 h
Martes –  19:00 / 20:00 h
Jueves – 20:00h

Gimnasia mental-Estimulación cognitiva: lo mejor para mantener en óptimas condiciones la memoria es entrenarla y ejercitarla.

Estimular cognitivamente aquellas funciones de influencia de la memoria.
Se dirige a los diferentes niveles del individuo: funcional, cognitivo, psicoafectivo y relacional, pues todas ellas son un conjunto.

A través de este taller se pretende evitar deterioros de la memoria. La gimnasia mental ayuda a prevenir o retrasar problemas cognitivos gracias no sólo a los ejercicios más técnicos sino también a través de la socialización de los individuos, gracias a actividades grupales se desarrollarán áreas muy influyentes de nuestras capacidades cognitivas.

Cuota trimestral                     50,00€

Miércoles – 11:00 / 12:00 h

Musicoterapia: el uso consciente del sonido y la música nos ayuda a mejorar las funciones motoras y sensorreceptivas.
[información]

Dirige: JESUS A. GARCIMARTIN PALOMARES. Profesor de piano, lenguaje musical, armonía, composición, canto, dirección coral, musicoterapeuta, especializado en pedagogía musical, con una AMPLISIMA experiencia docente. Actualmente es director de la academia Amadeus, director de varias agrupaciones corales, tanto de adultos como infantil. Han dado conciertos en gran parte de la geografía española, así como en Vilnius, Trakai (Lituania), Ciudad del Vaticano, Roma (Italia) y numerosos recitales de piano, tanto en solitario, como acompañante.

Cuota trimestral                     50,00€

Viernes – 11:00 h

Lectura de Poesía: en este curso de “Lectura de Poesía”, iremos conociendo, a través de la lectura de su obra poética, la vida y la obra de varios autores pertenecientes a diferentes generaciones.

Dirigido a todo tipo de público por Sonsoles Novo Campillo

Se trabajan áreas como:

    • Respiración y relajación
    • Ejercicios de voz y concentración.
    • Ejercicios de memorización.
    • Juego corporal.
    • Juego escénico.

Cuota trimestral                      50,00€

Lunes – 11:30 h

Bienestar Emocional. Espacio terapéutico de trabajo personal. Autoconocimiento, manejo de las emociones, relajación mental y emocional.
Aprender técnicas sencillas para aumentar su estado de salud biopsicoemocional, aumentar su energía vital y desarrollar al máximo sus capacidades y talentos para cumplir sus propósitos.
[información]

Cuota trimestral:                     75,00€

Lunes – 17:15 a 18:30 h

Yoga/Yogaterapia. Física y psicoemocional. Ejercicios, estiramientos, respiraciones
Cuota trimestral                     75,00€/1 día

    • YogaTerapia – miércoles, jueves – 9:30 h
      [información]
    • Yoga – lunes 9:00 / martes 20:00 h / jueves – 19:15 h
      [información]
Formación, Creatividad y Artesanía. Aprende técnicas útiles y entretenidas

Bolillos. Disfrutarás de momentos inolvidables en torno al mundillo, el hilo y las puntillas
[información]

Cuota trimestral                     60,00€

Lunes – 16:30 y 18:00 h

Dibujo y Pintura (adultos). Aprende a dibujar y pintar. Enseñanza personalizad
CURSO ORIENTADO A PRINCIPIANTES O NIVEL BÁSICO-INTERMEDIO
[información]

Cuota trimestral                     75,00€

Jueves – 18:00 h

Taller de Ilustración y Dibujo para niños “Pinta, diseña, experimenta y Crea”.
Curso para aprender a dibujar, experimentando y jugando con ideas y técnicas.
[información]

Niños a partir de 5 años.
Cuota trimestral:                     75,00€

Miércoles  – 16:45/ 17:15 y 18:10 h (a partir de 7 años)
Jueves – 16:45 a 17:55 h (iniciación: 5 años)

Inglés
Cuota trimestral:                     70,00€

Iniciación: martes -11:00 h
Básico I: martes – 12:00 h
Básico II:  martes – 13:00 h
Lectura y conversación: martes– 10:00 h

Francés
Cuota trimestral:_______ 70,00€

Iniciación-básico: martes – 16:30 h
Intermedio-conversación: martes – 17:30 h

Numerología. Conocimiento del alma a través de los números
[información]

Cuota trimestral:                     30,00€

Medio / Avanzado: martes alternos – 17:00 h
Avanzado II: domingo mensual – 11:00 a 13:00 h

Hablemos de Arte: presencial y Online. «Miguel Angel Buonarroti. De la Belleza a la Terribilitá»- del 20 de abril al 15 de junio
En este ciclo de conferencias, haremos un recorrido por la obra de Miguel Ángel vinculándolos en todo momento a los acontecimientos históricos que se producen en su entorno, pues serán determinantes en la evolución de su creación artística. Su última etapa estará marcada por una profunda crisis espiritual y religiosa ligada a círculos reformistas de los “Spirituali”, a través de la amistad con la aristócrata Vitoria Colonna.

[María José Martín del Río – Arquitecto y docente]
[información]

Cuota:                     75,00€

Presencial: miércoles – 17:00 / 18:30 h
Online: Todos los viernes se enviará a los alumnos inscritos, un enlace al video de la conferencia impartida la semana anterior, en la plataforma de YOUTUBE. (Es por tanto indispensable que nos faciliten un correo electrónico).
Cada vídeo estará disponible durante TRES SEMANAS (21 días), en exclusiva para los alumnos inscritos, en la que se podrá visionar tantas veces como se desee.

Historia del Cine: 125 años de Historia. Las mejores películas, los directores más influyentes, los actores más carismáticos… 90 minutos para descubrir, comprender y emocionarnos con el mejor cine de siempre.

[Alfonso Santos Gargallo- Guionista, productor y director de cine]
[información]

Cuota trimestral:                     75,00€

Martes – 16:30 h (temporada 1)
Martes – 18:00 h (temporada 2)

Otras Actividades. Disponemos de salas para que los grupos y/o asociaciones puedan realizar actividades (consultar disponibilidad y condiciones).

Inglés: Conversa y pasea. Diferente y práctico. Disfruta paseando por los maravillosos lugares y rincones de Segovia mientras practicas inglés conversando durante 1 hora (dos personas máximo).
[Miguel Jessen – 638258718 – mjessenddt@gmail.com]
[información]

Círculo de Qi Gong – Movimiento consciente, la quietud y relajación, la coordinación, la estimulación global del organismo.
[Antonio Girón – 678440729 – agironguerrero@gmail.com]
[información]

Cuota: 40€/mes

Viernes – 17:30 a 18:30h (iniciación)
Viernes – 18:40 a 20:00h (profundización)

Taller de Cultura del Encaje. Diversas las técnicas de todo lo que se puede englobar dentro del encaje: bolillos, aguja, deshilados, macramé, vainicas…
 [Asociación de Encajeras de Segovia]
[información]

 Jueves – 10:30 h

Taller de Iniciación a la Astrología:  para aprender a interpretar vuestra propia carta natal con todos sus símbolos y como todos ellos nos pueden ayudar a un mayor autoconocimiento.
El enfoque será variado, desde el psicológico, humanista y predictivo.
Serán clases dinámicas en las que el aprendizaje será fundamentalmente en el taller.

Cuota: 75,00€/trimestre

Lunes alternos – 18:30 a 20:00h

Laboratorio de Arteterapia: dirigido a personas con ganas de explorarse a sí mismas, de 16 años en adelante, sin límite de edad.
[Luzía Molina – artista plástica, música, docente y arteterapeuta Gestalt]

Cuota: 80,00€/trimestre

Jueves – 11:00 a 12:30h

Taller de Canto grupal: dirigido a personas a partir de 16 años en adelante que tengan inquietud musical, que necesiten un espacio de socialización sana, que les guste cantar y quieran formar parte de un proceso de desarrollo musical y personal en grupo.
[Luzía Molina – artista plástica, música, docente y arteterapeuta Gestalt]
[información]

Cuota: 80,00€/trimestre

Jueves – 17:00 a 18:30h

Biodanza, El arte de recuperar la energía y la alegría. Personas adultas, simpatizantes gustosos de bailar, danzar y liberar el cuerpo reprimido, encerrado, limitado y expuesto en los últimos tiempos a la soledad, la rutina y el aislamiento.
No es necesaria experiencia previa ni ninguna condición física especial para participar de esta actividad.
[Gelen Serrano, docente multidisciplinar, facilitadora titulada de Biodanza con más de once años de experiencia]
[Información]

Cuota: 35,00€/mes

Lunes – 12:00 a 13:15h

Curso de Dibujo y Pintura a la Acuarela.
[José Orcajo – miembro fundador del Grupo Aqua de acuarelistas y Co director del Taller Municipal de Pintura durante treinta años
Francisco Orcajo – Licenciado en Bellas Artes por la Universidad Complutense. Profesor de Instituto en Madrid y Segovia]

Cuota: 80,00€/trimestre

Jueves – 17:30 a 19:00 h

Zona de Exposiciones. Espacio expositivo a disposición de todos los que queráis compartir vuestras obras de arte para que todos podamos disfrutarlas (consultar disponibilidad y condiciones).

 

El Centro cumple con los protocolos higiénico-sanitarios para la prevención de la COVID-19:

  • Desinfección de instalaciones y material.
  • Aplicación de las normas higiénicas, y de distanciamiento, de acuerdo con la normativa vigente y siguiendo las directrices establecidas por la administración.
  • Uso frecuente de gel desinfectante de manos, a disposición de los alumnos, así como limpieza y desinfección de instalaciones y equipos.
  • Grupos reducidos y uso obligatorio de mascarilla.
  • En actividades físicas se deberá utilizar calzado diferente al de la calle. Se realizará cambio de calzado antes de acceder a la sala de desarrollo de la actividad.

Información de interés

  • Los datos personales, aportados al cumplimentar la ficha de inscripción, se integran en un fichero automático de acuerdo con la normativa sobre protección de datos de carácter personal cuya finalidad es el posible envío de información.
  • La inscripción quedará formalizada con la entrega del justificante del pago de la cuota.
  • Es necesario un número mínimo de participantes para la realización de las actividades.
  • La Fundación se reserva el derecho de suspender o modificar las fechas y horarios de actividades, dependiendo del número de inscritos, en cuyo caso se comunicará a los interesados.
  • Iniciada la actividad NO se devuelve la cuota.
  • Los días festivos no se recuperan.