La Fundación Torreón de Lozoya ofrece un amplio abanico de posibilidades para el disfrute del ocio y del tiempo libre, mantener el cuerpo y la mente en forma, favoreciendo el dinamismo, la diversidad y las relaciones interpersonales con propuestas de cursos y talleres para todas las edades que potencien hábitos de vida activa y saludable en los diferentes ámbitos de la salud (física, psíquica y social) que abarcan actividades formativas, creativas, de educación para la salud, terapias del bienestar, informática y nuevas tecnologías. Actividades enmarcadas en los programas Vida Saludable “participa y mantente activo” y Si@ – Acceso a Internet y Nuevas Tecnologías.

 

Actividades…
para todas las edades

2 octubre 2023 – 21 junio 2024

Información e inscripciones:
lunes a viernes de 9:00 a 13:30h

Centro Social Corpus
Calle Juan Bravo, 2
921 46 63 98 –  gvelasco@fundaciontorreondelozoya.es

 

Calendario de actividades: AQUÍ

Folleto Actividades_Corpus_ 2023-2024

Salud, Bienestar y Enriquecimiento Personal. Cuídate y disfruta de una vida sana y plena. Enriquece tu vida para lograr disfrutar con plenitud.

*sesiones de actividad física – 50 minutos
* sesiones de Aquagym – 45minutos

Aeróbic-BodyFull: ejercicios de cardio y tonificación.
Gimnasia realizada al son de la música que marca la intensidad de los ejercicios. Reúne todos los beneficios del ejercicio aeróbico, además de ejercitar capacidades físicas como la flexibilidad, coordinación, orientación, ritmo, etc. Incluye ejercicios de calentamiento y estiramientos.

Cuota trimestral ____ 50,00€/1 día (90€/2 días)

Viernes – 10:00h
Martes – 19:00h
*Nuevo grupo – jueves 20h (BodyFull-GAP)

Aquagym: ejercicios de gimnasia de mantenimiento realizados en la piscina climatizada, “José Carlos Casado”.
Actividad física completa, segura y divertida.

Cuota trimestral ____ 60,00€/1 día (110€/2 días)

Lunes / miércoles – 11:00 y 11:45 h
Martes – 11:15h

Baile en línea: es un estilo de baile en el que las personas que participan se colocan en línea o en filas durante el baile. Consiste en realizar una coreografía conjunta y sincronizada, pero sin bailar en pareja, sino de forma grupal.

Cuota trimestral ____ 50,00€/1 día

Viernes 12h
Viernes 17:30h
*Nuevo grupo-miércoles 17h

Gimnasia de Mantenimiento. Actividad encaminada a lograr un acondicionamiento físico general, donde trabajaremos ejercicios de coordinación, de movilidad articular y de acondicionamiento físico normalmente de bajo impacto (sin saltos) o de nivel moderado y ejercicios en los que se combinarán movimientos de piernas y brazos con desplazamientos. Además, todo esto lo compaginaremos con clases de tonificación y definición muscular localizadas, combinando un trabajo efectivo y específico a través del uso de diferentes materiales (gomas, mancuernas, etc.).

Cuota trimestral ______ 75,00€/2 días (45,00€/1 día)

Lunes, martes, miércoles, jueves – 10:00 h
Lunes, miércoles – 17:00 h

GAP. Conjunto de ejercicios orientados a reafirmar y endurecer glúteos, abdominales y piernas. Terminando con estiramientos y respiración para relajar y fortalecer los músculos. Se busca poder tonificar estas zonas y favorecer la quema de grasa gracias al gasto calórico realizado.
Estos ejercicios se realizan con el propio peso corporal, y también se pueden incluir otros elementos como son: mancuernas, bandas elásticas, picas.

Cuota trimestral_____ 50,00€ (GAP + 1 día Pilates 80€)

Martes 20:00h
*Nuevo grupo – jueves 20h (BodyFull-GAP)

Pilates. Entrenamiento corporal que combina ejercicios de fuerza, equilibrio, concentración y respiración. Al tiempo que aumentamos la flexibilidad, se trabaja la corrección postural para ayuda a reducir dolores de espalda.
Se combinan ejercicios de respiración enfocados al trabajo abdominal y de suelo pélvico.
Entre sus bondades, el pilates nos ayuda a perder peso, tener una buena musculatura, mejorar la postura y combatir trastornos nerviosos como el estrés o la ansiedad.

Cuota trimestral ______ 75,00€/2 días (45,00€/1 día)

Martes, jueves – 9:00h
Lunes, martes, miércoles, jueves – 11:00 / 12:00h
Lunes, miércoles – 18:00 /19:00 / 20:00 h
Jueves – 20:15h
Viernes – 11:00h

Yoguilates. Combinación de ambas disciplinas

Cuota trimestral ___ 50€

Miércoles – 9:00 h / 12:00 h

Yoga/Yoga Terapia. Actividad física y psicoemocional. Ejercicios, estiramientos, respiraciones.
Todos podemos beneficiarnos de sus técnicas independientemente de la edad, de que padezcamos alguna patología crónica en el aparato osteomuscular, es más, muchas de ellas mejoran con su práctica.
Fortalece tu cuerpo, dándole dinamismo y estabilidad. Tendrás una mayor tonicidad muscular, flexibilidad y fuerza. ….

Cuota trimestral                     75,00€/1 día.

Yoga Terapia – miércoles / jueves – 9:30 h
[más nformación]

Yoga – lunes 9:00 y 20:00 h / jueves – 19:15 h
[más información]

*Yoga para niños o en familia. Es una práctica entretenida para ellos a través de la cual los niños desarrollan su musculatura de una forma adecuada, flexibilizan su sistema óseo y articular. Mejoran los hábitos posturales de la columna vertebral y sistema respiratorio.  A nivel emocional el Yoga mejora la autoestima y disminuye el estrés. Calma y relaja (control de la rabia). Mejora el desarrollo de la atención, concentración, memoria e imaginación potenciando la creatividad. Incrementa la comprensión y el respeto hacia uno mismo y hacia los demás.

*organización de grupo/horario según demanda

*Yoga restaurativo: busca una relajación profunda a nivel físico, mental y emocional. Muy efectivo para aliviar la fatiga, recuperarse de enfermedades y padecimientos crónicos relacionados con el dolor, mitigar los síntomas de depresión y ansiedad.

*organización de grupo/horario según demanda

Bienestar Emocional y Desarrollo Personal. Espacio terapéutico de trabajo personal. Autoconocimiento, manejo de las emociones, relajación mental y emocional.
Aprender técnicas sencillas para aumentar su estado de salud biopsicoemocional, aumentar su energía vital y desarrollar al máximo sus capacidades y talentos para cumplir sus propósitos.

[más información]

Cuota trimestral                     75,00€

Lunes – 17:15 a 18:30 h

Biodanza – El Arte de recuperar la alegría, energía y entusiasmo para potenciar nuestro Bienestar personal.
[Gelen Serrano – docente multidisciplinar]
[más información]

Lunes – 12:00 a 13:30 h
Cuota: 40€/mes (120€/trimestre)

Gimnasia mental-Estimulación cognitiva: lo mejor para mantener en óptimas condiciones la memoria es entrenarla y ejercitarla. Estimular cognitivamente aquellas funciones de influencia de la memoria.
La gimnasia mental ayuda a prevenir o retrasar problemas cognitivos gracias no sólo a los ejercicios más técnicos sino también a través de la socialización de los individuos, gracias a actividades grupales se desarrollarán áreas muy influyentes de nuestras capacidades cognitivas.

Cuota trimestral                     55,00€

Miércoles – 11:00 h
Miércoles – 12:00 h

Lectura de Poesía: en este curso de “Lectura de Poesía”, iremos conociendo, a través de la lectura de su obra poética, la vida y la obra de varios autores pertenecientes a diferentes generaciones.

Dirigido a todo tipo de público por Ana Melo

Se trabajan áreas como:

    • Respiración y relajación
    • Ejercicios de voz y concentración.
    • Ejercicios de memorización.
    • Juego corporal.
    • Juego escénico.

Cuota trimestral                      55,00€

Lunes – 11:30 h

Musicoterapia: el uso consciente del sonido y la música nos ayuda a mejorar las funciones motoras y sensorreceptivas. Cantar libera endorfinas, lo cual te hace sentir feliz. Mejora el sentido del ritmo, agiliza la memoria de textos, estimula la atención y promueve el aprendizaje.
[más información]

[Jesús Garcimartín Palomares]

Cuota trimestral                    55,00€

Viernes – 11:00 h
Viernes – 12:00 h

Formación, Creatividad y Artesanía. Aprende técnicas útiles y entretenidas

Aula de Fotografía. Aprende las claves de la fotografía digital y mejora tus instantáneas y proyectos fotográficos.
[Javier Puertas]
[Inscripción curso 2023/2024: AQUÍ]

Cuota trimestral ______ 75,00€/taller
(más información)

TALLER FUNDAMENTOS DE FOTOGRAFÍA
· Primer turno: Jueves 18:00 a 19:00 horas
· Segundo turno: Jueves 20.00 a 21.00 horas

TALLER FOTOGRAFÍA CREATIVA I
. Jueves 19:00 a 20:00 horas

Bolillos. Disfrutarás de momentos inolvidables en torno al mundillo, el hilo y las puntillas.
Técnica de encaje textil en el que se van entretejiendo hilos enrollados en bobinas, llamadas “bolillos”. Sujetando lo tejido mediante alfileres clavados en una plantilla de agujeritos, “el picado”, sobre una almohadilla, que se llama «mundillo».

Cuota trimestral                     60,00€

Lunes – 16:30 a 18:30 h

Caligrafía. Introducción a la caligrafía y sus secretos, visión general, algo de historia de las letras clásicas, las herramientas y materiales…
[Goyo Valmorisco]
[más información]

Desarrollo:  12 septiembre 2023 – 18 junio 2024
Martes 18:30 a 20:00h

Cuota: 120€/trimestre
*Material: 15 a 20€.

Dibujo, Pintura e Ilustración (adultos). Curso orientado a principiantes o nivel básico-intermedio.
Taller de dibujo y pintura adaptado a las necesidades y preferencias técnicas de cada alumno.
[más información]

[María Albarrán]

Cuota trimestral                     75,00€

Jueves – 18:00 a 19:15 h (Sala 2)

Curso de Dibujo y Curso de Pintura a la Acuarela.  Interesados por aprender y disfrutar con el dibujo y la pintura a la Acuarela.
La técnica de la acuarela consiste en aplicar capas semitransparentes, que se irán superponiendo para conseguir colores más oscuros. Se pinta de claro a oscuro, es decir, no se pinta el color blanco, sino que se reserva el blanco del papel
[más información]

Cuota: 80,00€/trimestre

Pintura a la Acuarela – Jueves – 17:30 a 19:00 h (Sala 3)
[José Orcajo]

Dibujo – Jueves – 17:30 a 19:00 h (Aula 1)
[Francisco Orcajo ]

*NOVEDAD – Curso de dibujo humorístico impartido por Pepe Orcajo
(más información)

Horario a concretar con el grupo
grupo: 8 a 10 personas
Cuota: ___ 80€/trimestre

Curso de Tinta China y Pastel: Quieres aprender la técnica de la tinta china con plumilla, caña o pincel, así como trabajar con las aguadas.
¿Te gustaría aprender la técnica del pastel para aplicar el color en tus dibujos e ilustraciones?
(más información)

[Patricia Azcárate – licenciada en Bellas Artes, pintora y artista multidisciplinar]

Lunes – 12:00 a 13:30h
Cuota: _____ 125 € / trimestre

Crea tu proyecto ilustrado  (jóvenes y adultos). Juntos daremos color y alegría a tu proyecto.
[Ángela Salinero]
(más información)

Cuota trimestral: ______ 130€

Martes – 18:30 a 20:00h

Taller de Ilustración y Dibujo para niños. Curso para aprender a dibujar, experimentando y jugando con ideas y técnicas.
Niños a partir de 5 años.

Trabajar las aptitudes hacia el dibujo de los niños y motivar su expresión y creatividad plástica.
[más información]

[María Albarrán]

Cuota trimestral:                     75,00€

Miércoles  – 16:45/ 17:15 y 18:10 h (a partir de 7 años)
Jueves – 16:45 a 17:50 h (5 años)

Diseño de Personajes. Crea personajes como los de tus historias favoritas.
Entrenar la creatividad para empezar a aprender a crear personajes para tus propios proyectos.
Niños a partir de  7 años
[más información]

[Ángela Salinero]

Cuota trimestral: _______ 75,00€

Martes – 17:00 a 18:20h
Miércoles – 17:00 a 18:20h

Idiomas. El aprender o practicar idiomas aporta grandes beneficios a nuestra salud.  Potencia la atención, mejora la memoria, la creatividad y las habilidades matemáticas.

Cuota trimestral                     70,00€

Inglés
Avanzado (lectura y conversación) –  lunes 9:30h
Intermedio (lectura y conversación) – lunes 10:30h
Avanzado/Intermedio (lectura y conversación) – jueves 9:30h
Básico  –  martes 11:30h
Básico II –  martes 12:30h

Francés
Conversación (grupo 1): lunes 17 a 18:30h
Conversación (grupo 2): martes 16:30 a 18:00h

Hablemos de Arte: presencial y Online. Ciclos de conferencias, en las que se realiza un recorrido por la obra del artista vinculándolos en todo momento a los acontecimientos históricos que se producen en su entorno, pues serán determinantes en la evolución de su creación artística.
[más información]

[María José Martín del Río]

Cuota: _______ 80,00€
* 9 sesiones de 1 h y 15 min al trimestre

Presencial: miércoles  17:00 y 18:20 h
Online: todos los viernes se enviará a los alumnos inscritos, un enlace al video de la conferencia impartida la semana anterior, en la plataforma de YOUTUBE (indispensable que nos faciliten un correo electrónico).
Cada vídeo estará disponible durante 3 semanas, en la que se podrá visionar tantas veces como se desee.

Historia del Cine: 125 años de Historia. Las mejores películas, los directores más influyentes, los actores más carismáticos… 90 minutos para descubrir, comprender y emocionarnos con el mejor cine de siempre.
[más información]

[Alfonso Santos Gargallo]

*Desarrollo: octubre-diciembre 2023
Cuota trimestral ______90,00 €

Martes – 18:00 a 19:30 h

Interpretación teatral: Taller práctico de actuación dirigido a quienes deseen fortalecer sus técnicas interpretativas, adquirir destrezas en la construcción de personajes y participar en lecturas dramatizadas de textos de autores contemporáneos.
(más información)

[Ana Melo]

Martes 17 a 18:30h
Cuota trimestral                 80,00€

Numerología. Conocimiento del alma a través de los números.
Por medio de la Numerología es posible estudiar y comprender los patrones energéticos que caracterizan las motivaciones individuales.
Según los numerólogos, los números son mucho más que una forma de medir o cuantificar lo que existe a nuestro alrededor.
[más información]

Cuota trimestral:                     30,00€

Básico: martes alternos – 17:00 a 19:00 h
Medio-avanzado: martes alternos – 17:00 a 19:00 h
Avanzado II: domingo mensual – 11:00 a 13:00 h

Taller práctico de Dramaturgia – escritura creativa. Si tienes una historia que contar y lo has estado postergando, este taller te proporcionará ejercicios, lecturas y la reflexión necesaria para organizar tus ideas y darles cuerpo y voz.
Un espacio para habilitar el recuerdo y ponerlo al servicio de la escritura escénica.
(más información)

[Ana Melo]

Martes 18:30 a 20h
Cuota trimestral                 80,00€

 Otras Actividades. Disponemos de salas para que los grupos y/o asociaciones puedan realizar actividades (consultar disponibilidad y condiciones).

Astrología-iniciación. Para aprender a interpretar vuestra propia carta natal con todos sus símbolos y como todos ellos nos pueden ayudar a un mayor autoconocimiento.
El enfoque será variado, desde el psicológico, humanista y predictivo.
[más información]

Lunes – 18:30 h
Cuota trimestral ___ 75,00 €

El Guión de tu Vida. ¡Reconozca la geometría de su alma, es decir, cómo los patrones inconscientes determinan el guion de tu vida!. Trabajando con el Eneagrama de la personalidad.

[Dra. Heidrun Drescher-Ochoa]
[más información]

Desarrollo: 9 septiembre-11 diciembre 2023
Lunes 16:45 a 18:15h
Cuota única                60,00€

Viktor Frankl y el sentido de por qué vivir – Circulo de lectura. Buscando ese sentido de la existencia, el ser humano asume la responsabilidad ante sí mismo, ante los demás y ante la vida

[Dra. Heidrun Drescher-Ochoa]

Desarrollo: 29 enero – 25 febrero 2024
Lunes 17 a 18:30h
Cuota única: 40€

 Tai Chi – Qi Gong- Meditación. Movimiento consciente y Plena consciencia. La quietud y relajación, la coordinación, la estimulación global del organismo.

Sesiones intensivas – 20€/sesión
[Berta Herranz – www.bertaherranz.com] [más información]

Jueves – 17:30 a 19:10h
[Antonio Girón – 678440729 – agironguerrero@gmail.com] [más información]
Cuota mensual _____ 40,00 € (100€/trimestre)

Mindfulness – desarrollo personal: atención plena es una forma aparentemente fácil de relacionarse con toda experiencia que puede reducir el sufrimiento y preparar el terreno para una transformación personal positiva.

[Jowita Sitek – Psicóloga y Terapeuta]
[más información]

lunes – 18:30 a 20:00h
Cuota_____ 35,00 €/mes (90€/trimestre)

Kinesiología y Salud Bne. Ejercicios y técnicas de autosanación y equilibración que aumentan la energía y vitalidad para una excelente salud física, mental, emocional y energética

    • Talleres mensuales
    • Curso de Kinesiología Emocional Integrativa

[Mónica de Andrés Núñez]
(más información)

Taller de Cultura del Encaje. Diversas las técnicas de todo lo que se puede englobar dentro del encaje: bolillos, aguja, deshilados, macramé, vainicas…
 [Asociación de Encajeras de Segovia]
[más información]

 Jueves – 10:30 h

Arte y Creatividad: Seminarios de Crecimiento Personal
La práctica del arte consciente conduce a la conexión con el Espíritu Unificado. Fluyendo desde El, la fuerza de la creatividad hacia el ser humano nos convierte en el objeto final de la práctica haciendo de nuestra vida nuestra mejor obra de arte.
Se ha elegido como material básico la acuarela por su fluidez, espontaneidad,  versatilidad, economía, y fácil secado.
(más información)

[Enrique Ribes Pellicer]

 Domingo mensual de 10:00 a 18:00h

Más información de otras actividades: AQUÍ
Zona de Exposiciones. Espacio expositivo a disposición de todos los que queráis compartir vuestras obras de arte para que todos podamos disfrutarlas (consultar disponibilidad y condiciones).
* Información de exposiciones: AQUI

 

Información de interés

  • Los datos personales, aportados al cumplimentar la ficha de inscripción, se integran en un fichero automático de acuerdo con la normativa sobre protección de datos de carácter personal cuya finalidad es el posible envío de información.
  • La inscripción quedará formalizada con la entrega del justificante del pago de la cuota.
  • Es necesario un número mínimo de participantes para la realización de las actividades.
  • La Fundación se reserva el derecho de suspender o modificar las fechas y horarios de actividades, dependiendo del número de inscritos, en cuyo caso se comunicará a los interesados.
  • Iniciada la actividad NO se devuelve la cuota.
  • Los días festivos no se recuperan.
  • Los importes de cuotas pueden sufrir modificaciones