Horario:
Martes- 16:15 a 17:30
Sábados- talleres puntuales
Cuota:
- Trimestre 90€
- Mensual 35€
- Sesión suelta 15€
Curso de Septiembre a junio
PRESENTACIÓN: martes 23/09 17:30 a 19:00 (10€ que se descontaran)
INICIO: martes 30/09 16:15 a 17:30
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C/José Zorrilla,119 Segovia
Centro Cristo del Mercado 921-412865
Mamen Puente 699103862
Soy Mamen Puente Domingo, una mujer inquieta, creativa y en constante búsqueda, dedicada a acompañar a las personas en sus procesos de conocimiento, transformación y sanación. Mi camino comenzó en la educación y el arte, y con el tiempo descubrí que mi verdadera vocación estaba en unir la creatividad con el bienestar emocional y espiritual.
Trabajo desde un enfoque integrador, donde combino el mindfulness (atención plena) , la arteterapia y la psicología emocional, con diferentes terapias holísticas que ayudan a reconectar con uno mismo y a despertar el equilibrio interior.
En Mindfulness encontré un camino hacia el bienestar y la gestión emocional
Mindfulness es mucho más que una técnica: es una forma de vivir, de sentir y de estar en el mundo. Significa estar en el momento presente, en el aquí y ahora, con apertura, amabilidad, aceptación sin juicios.
Muchas veces vivimos atrapados en el bucle mental, pensando en lo que hicimos o en lo que vendrá, sin darnos cuenta de lo que ocurre en este instante. Esa desconexión de nosotros mismos, de nuestro momento, nos llena de ansiedad, estrés y cansancio. El mindfulness nos invita a parar, respirar y observar
Observar el cuerpo.
Observar las emociones.
Observar la mente.
Y desde ahí, comenzar a reconectarnos con nosotros mismos.
Uno de los mayores beneficios del mindfulness es que nos ayuda a gestionar y descubrir las emociones, que cuando no las escuchamos o las juzgamos, se bloquean o explotan.
Con la práctica aprendemos a:
Parar, observar y elegir.
Reconocer lo que sentimos sin miedo.
Poner nombre a nuestras emociones.
Aceptarlas y darles espacio.
Responder en lugar de reaccionar.
De esta manera, pasamos de vivir en la tensión y el automatismo a elegir con más consciencia cómo queremos actuar.
A través del Mindfulness ofrezco herramientas prácticas para regularnos, Como:respiración consciente, escaneo corporal, atención plena a las pequeñas cosas y capacidad de detenernos antes de reaccionar.
Además, cultivar la amabilidad nos permite dejar de ser tan duros con nosotros mismos. Aprendemos a tratarnos con el mismo cuidado con el que trataríamos a alguien a quien amamos.
Esto transforma nuestra relación con los demás, porque cuando nos habitamos desde la paz, también ofrecemos paz al entorno.
En mis talleres, mindfulness se combina con diferentes dinámicas activas, arteterapia y ejercicios creativos.
Cada práctica es una experiencia que invita a mirar hacia dentro, reconocer nuestro sentir y compartirlo en un espacio seguro y humano. Porque el verdadero bienestar no está en huir de lo que sentimos, sino en abrazar la vida tal como es y aprender a caminar con más calma, consciencia y confianza.
Mindfulness es un regreso al presente, a la ternura, a la claridad y a la fortaleza interior que siempre estuvo dentro de nosotros.
Estas son algunas de las terapias holísticas que también realizo:
Reiki
Canalizaciones y cirugías astrales
Flores de Bach
Y más…
Sanaciones energéticas
Cada encuentro es un espacio seguro, sensible y amoroso en el que invito a mirar hacia dentro, escuchar la voz interior y abrirse al cambio desde la paz y la confianza.
Creo profundamente en el poder del sentir, en la amabilidad como medicina y en la posibilidad de vivir con más luz y autenticidad cuando nos reconocemos y nos aceptamos tal como somos.
Mi propósito es acompañar, sostener y facilitar herramientas que ayuden a sanar heridas, liberar bloqueos y potenciar la energía vital, para que cada persona pueda vivir con más claridad, serenidad y amor.
Mi experiencia personal y profesional está avalada por el éxito tanto en trabajos con grupos como a nivel individual, con gran satisfacción, agradecimiento y demanda de mis servicios. Estos talleres están dirigidos a todo tipo de colectivos y personas.
«No hay necesidad de correr fuera
para ver mejor, ni necesidad de
asomarse a una ventana. Más bien habita
en el centro de tu ser;
Porque cuanto más te alejes, menos aprenderás.
Busca en tu corazón y mira
se es el sabio quien toma cada desvío:
La manera de hacer es ser».
