ESTÍRATE . Sesiones de Estiramiento Profundo y Relajación Integral
Programa corporal para el bienestar físico y la prevención de tensiones
Centrado en la movilidad, la elongación muscular y la liberación de tensiones acumuladas en el cuerpo. A través de una serie de ejercicios progresivos y adaptados, se busca mejorar la postura, aumentar la flexibilidad y generar una sensación general de bienestar físico.
La propuesta combina estiramientos activos y pasivos, junto con técnicas básicas de relajación muscular, para ofrecer una experiencia completa, beneficiosa y segura.
Cuota trimestral: 90€/1 día (110€/2 días)
Lunes 9:45h
Martes 16:45h
Viernes 9:45h
Desarrollo e inscripciones: Centro Social Corpus, C. Juan Bravo,2
gvelasco@fundaciontorreondelozoya.es
Imparte: Débora García Castaño
segodanza@gmail.com – 653126015
¿Qué son las clases de Estírate?
Un espacio de movimiento y relax para:
Liberar tensiones
Recuperar la flexibilidad natural del cuerpo
Mejorar la postura
Combinamos entrenamiento de movilidad estiramientos y ejercicios de respiración y relajación, creando una práctica accesible para todas edades y niveles.
¿Para qué sirve?
Mejorar la flexibilidad y amplitud de movimiento
Aliviar tensiones y malas posturas
Prevenir molestias musculares y articulares
Favorecer la circulación y la energía vital
Estírate es un programa para re-conectar con tu cuerpo cuidarlo y darle espacio para descansar y sentirse renovado
