La práctica del yoga te ofrece las herramientas necesarias para potenciar tu capacidad de ser y de sentir. Fortalece tu cuerpo, dale dinamismo y estabilidad. Tendrás una mayor tonicidad muscular, flexibilidad y fuerza. Mejor concentración y mayor atención. A través de la respiración y la meditación sentirás tu equilibrio físico, mental y emocional.

Grupos reducidos

Imparte: Ana Belén Gómez García

Clases Presenciales: 
Centro Social «Corpus» Fundación Caja Segovia
C. Juan Bravo, 2

Horarios/grupos
Yoga

lunes – 9:00 h
martes – 20:00 h
jueves – 19:15 h

Yoga restaurativo
*organización de grupo/horario según demanda

Yoga para niños o en familia
*organización de grupo/horario según demanda

Cuota: 75€/trimestre
*inscripción 2 días/semana: 140€/trimestre

Clases Plataforma «Zoom»: martes 10:00h
*consultar detalles  [Ana Gómez – 675 88 76 54 – WhatsApp]

Información y reservas:
Gema Velasco (Centro Corpus) – 921 46 63 98 – gvelasco@fundacioncajasegovia.es
Ana Gómez – 675 88 76 54 (WhatsApp)

 

Se trata de ejercicios, estiramientos, posturas, respiraciones conscientes y abdominales y relajaciones.

El propósito es que los alumnos tengan una mejor relación con sus cuerpos, mantengan y ganen salud y pueda aumentar su calidad de vida.

Beneficios

Tonificación de los músculos
Flexibilidad
Elasticidad de las articulaciones
Mejora en el sistema cardiaco, respiratorio, hormonal, digestivo, etc
Reducción del estrés y la ansiedad
Más energía y alegría
Ayuda a dormir mejor

 

Yoga restaurativo

Busca una relajación profunda a nivel físico, mental y emocional.
Muy efectivo para aliviar la fatiga, recuperarse de enfermedades y padecimientos crónicos relacionados con el dolor, mitigar los síntomas de depresión y ansiedad.

Yoga para niños o en familia

Es una práctica entretenida para ellos a través de la cual los niños desarrollan su musculatura de una forma adecuada, flexibilizan su sistema óseo y articular.
Mejoran los hábitos posturales de la columna vertebral y sistema respiratorio.
A nivel emocional el Yoga mejora la autoestima y disminuye el estrés.
Calma y relaja (control de la rabia).
Mejora el desarrollo de la atención, concentración, memoria e imaginación potenciando la creatividad. Incrementa la comprensión y el respeto hacia uno mismo y hacia los demás.